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豆腐不要直接炒了,加1个洋葱,这样做太香了,营养下饭又解馋_健

发布日期:2020-08-03 05:46   来源:未知   阅读:

  • 大家好,今天用豆腐搭配洋葱给大家介绍一道美食。我们知道,豆腐营养丰富,含有钙铁磷和其他人体必需的微量元素及丰富的蛋白质,益于消化,还有助于促进身体发育,增强人体免疫力,大人小孩都可以多吃。洋葱也是好东西,它里面所含的硒能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物质的毒性。植物杀菌素是洋葱所含的一种特殊物质,这种物质有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒,总之多吃洋葱可以促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿。今天壹哥就将洋葱和豆腐组合在一起,教大家做一道营养美味的肉丸汤,喜欢的朋友可以看一下具体步骤哦!

    【洋葱豆腐肉丸汤】

    【制作食材】豆腐,洋葱,西红柿,鸡肉末,鸡蛋,小葱,大蒜,香菜,食盐,白糖,蚝油,生抽,十三香,淀粉,鸡精,胡椒粉,香油

    【制作步骤】

    1.首先,我们将西红柿洗净,喜欢吃西红柿的朋友可以加两个西红柿,然后将西红柿切成这样的小丁,放在盘中待用。

    2.然后我们将洗净的豆腐的压碎,放在盆中待用。接着我们准备洋葱,将洋葱切成四瓣,放在水中浸泡10分钟,泡好后我们将洋葱切成丁,和豆腐渣放在一起。